Rụng tóc là nỗi ám ảnh không chỉ với chị em phụ nữ mà đối với cả cánh mày râu. Cứ đến thời điểm giao mùa tóc lại rụng nhiều hơn. Vậy bạn có thắc mắc mùa rụng tóc là mùa nào? Mùa rụng tóc kéo dài bao lâu? Làm sao để khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa? Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc.
Tóm tắt nội dung
Mùa rụng tóc là tháng mấy?
Thông thường trong một năm sẽ đến một khoảng thời gian cụ thể bạn cảm nhận được tóc của mình đang rụng nhiều hơn. Điều này có thể là do đã tới mùa rụng tóc. Cả nam và nữ đều có thể gặp tình trạng rụng tóc theo mùa, tuy nhiên mùa rụng tóc của con gái dễ phát hiện và thường thấy hơn so với mùa rụng tóc nam.
Theo nhiều nghiên cứu, mùa phổ biến khiến bạn rụng tóc nhiều nhất là mùa đông. Tuy nhiên đây không phải là mùa duy nhất gây ra tình trạng rụng tóc. Có một số người bắt đầu bị rụng tóc nhiều vào mùa thu, thậm chí là cả mùa xuân.
Nhiều thắc mắc đặt ra rằng liệu con người có mùa rụng tóc không, thì câu trả lời là có. Mùa rụng tóc của người thường bắt đầu vào cuối thu đầu đông, khi mà thời tiết bắt đầu chuyển dần sang lạnh. Mùa rụng tóc là tháng mấy?
Nhiều người cho rằng khoảng từ tháng 9 trở đi là tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn, và tình trạng này có thể kéo dài đến hết tháng 11. Nhiều chị em phụ nữ còn gặp lại tình trạng rụng tóc này vào thời điểm mùa xuân (khoảng tháng 4, tháng 5) của năm tiếp theo khiến không ít người cảm thấy lo lắng.
Mỗi chu kỳ rụng tóc kéo dài khoảng 4 – 6 tuần, sau đó tóc ít rụng và có thể mọc lại khá nhanh. Thế nhưng không ít người do tế bào mầm tóc bị suy yếu khiến tóc không mọc lại hoặc tóc bị ngừng phát triển.
Nguyên nhân gây rụng tóc theo mùa
Trên thực tế có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự rụng tóc của chúng ta. Tuy nhiên mùa thu là mùa rụng tóc thì nguyên nhân chính là do thiếu ánh nắng mặt trời. Khi trời dần sang đông thời tiết trở nên lạnh và trời âm u thường xuyên hơn, nhất là vào buổi sáng. Do đó nếu ít được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài khiến cơ thể thiếu lượng vitamin D cần thiết để tổng hợp. Và đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc theo mùa.
Cùng với đó, thời tiết mùa đông rất lạnh và hanh khô khiến tóc dễ bị chẻ ngọn, khô xơ. Những yếu tố này sẽ dẫn đến tình trang tóc yếu, dễ gãy rụng đồng thời sinh ra gàu nhiều hơn.
Một nguyên nhân chủ quan dẫn đến tình trạng rụng tóc vào mùa đông đó là nhiều người ít gội đầu hơn vào mùa đông (do thời tiết giá lạnh). Vì thế bụi bẩn, dầu nhờn tích tụ lại trên da đầu lâu hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc sinh sôi và phát triển. Nếu kéo dài sẽ dẫn đến viêm chân lông làm tóc yếu đi, gãy rụng và khó mọc tóc mới.
Dấu hiệu nhận biết mùa rụng tóc
Nhận biết sớm tình trạng rụng tóc theo mùa sẽ giúp bạn có phương pháp khắc phục kịp thời, hiệu quả. Do vậy quan sát lượng tóc rụng và kiểm tra vào thời điểm đầu đông là rất hợp lý. Một số dấu hiệu nhận biết mùa rụng tóc đã bắt đầu tới:
- Tóc rụng nhiều hơn bình thường trong khoảng 4 – 6 tuần liên tiếp. Sau khi kết thúc khoảng thời gian này, lượng tóc rụng mỗi ngày giảm chỉ còn khoảng 20 – 30 sợi/ngày.
- Lượng tóc rụng mỗi ngày khá nhiều, nhưng không quá 100 sợi/ngày.
- Phần tóc rụng đi sẽ có các tóc con mọc mới để tạo chu kỳ phát triển mới cho tóc.
Lưu ý: Rụng tóc theo mùa là kiểu rụng tóc sinh lý nên không gây hại đến sức khỏe. Vì vậy nếu đang trong quá trình này bạn cũng đừng nên lo lắng vì hết mùa tóc mới sẽ tiếp tục mọc ra để thay thế lượng tóc đã rụng đi.
Để kiểm tra xem bạn có đang bước vào giai đoạn rụng tóc theo mùa hay không, chỉ cần thực hiện một vài thao tác cơ bản như sau:
- Kiểm tra khi tóc bạn sau 3 ngày chưa gội sẽ cho kết quả chính xác nhất.
- Xòe rộng bàn tay và đặt trực tiếp lên da đầu.
- Từ từ khép các ngón tay khít nhau và vuốt tóc nhẹ nhàng từ gốc tới ngọn tóc.
- Kiểm tra số lượng tóc rụng sau khi vuốt.
- thực hiện thao tác lặp lại khoảng 5 lần với các vị trí khác trên đầu sai cho bao quát hết toàn bộ da đầu.
- Sau khi thực hiện xong hãy bắt đầu tổng hợp số tóc đã rụng theo các lần vuốt tóc.
- Nếu số lượng rụng từ 10 – 15 sợi thì mái tóc của bạn đang bắt đầu bước vào giai đoạn rụng tóc theo mùa.
- Nếu nhiều hơn 15 sợi tình trạng rụng tóc theo mùa đang diễn ra.
Các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa
– Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các thực phẩm giàu protein, biotin, kẽm, omega-3 và vitamin C sẽ giúp tóc chắc khỏe và được phục hồi tốt hơn. Các thực phẩm có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết bao gồm: thịt bò, trứng, cá hồi, hàu, cam, bưởi…
– Giữ tinh thần thoải mái: Tinh thần thoải mái giúp điều hòa nội tiết tố khiến giảm bớt tình trạng tóc gãy rụng.
– Chăm sóc tóc thường xuyên: Bạn cần tránh buộc tóc quá chặt, để tóc tiếp xúc nhiều với hóa chất (làm tóc, uốn, ép, nhuộm,…); nên gội đầu bằng nước ấm, không gãi quá mạnh, không chải đầu khi tóc ướt.
– Sử dụng các thực phẩm chăm sóc tóc: Dầu oliu, trứng gà, sữa chua là bộ ba tạo nên sản phẩm chăm sóc tóc rất tốt được nhiều người áp dụng. Hợp chất này sẽ bổ sung kẽm, vitamin, magie giúp tóc khỏe hơn, ít gãy rụng hơn.
– Tránh để tóc tiếp xúc quá lâu với ánh nắng mặt trời gay gắt để tránh ảnh hưởng của tia cực tím.
Xem thêm: Hướng dẫn test, kiểm tra máy bắn bu lông pin Nhật bãi tốt
Bài viết trên đây chúng tôi đã giới thiệu tới bạn mùa rụng tóc của người đồng thời cũng giải đáp thắc mắc mùa rụng tóc là tháng mấy. Hy vọng với những kiến thức thú vị và chính xác trên đây đã giúp bạn biết cách phân biệt chứng rụng tóc sinh lý (theo mùa) và rụng tóc bệnh lý. Từ đó có những phương pháp khắc phục phù hợp nhất.
